丛澜自长春回来,跟褚晓彤几人把得到的礼物送去了孤儿院和养老院，待了一天，回来后就专注训练了。

今年过年早,丛澜自长春回来没多久就到了期末考，她趁着训练间隙回学校考了一趟试——学校倒是开始跟首体那边抢人了，班主任也是哭笑不得。

考完试,对于丛澜来说，就等于放假了,她的时间全部留给了训练。

丛澜说想练四周,非人类教练那里的计划倒是现成的，对身体损伤可以降到最低,哪怕丛澜是未成年。

他给丛澜制定了更进一步的训练计划,又是爬台阶似的，边练体能边练跳跃。

这个计划在上个月就给她了，丛澜看了一下需要的肌肉量，顾忌到世青赛，还是暂时放弃,决定等到比赛结束后的休赛期再增肌和正式开始练习。

她也挺想趁着还未发育,把该练的技术都定下来，这样的话，发育关过后她还能保留一定的技术水准。

丛澜在冰上练节目，场馆里播着她短节目的配乐，于谨抱着她的新体检报告在场边仔细地看。

张简方走了过来,出声的时候吓了于谨一跳。

张简方乐了：“这么专注？”

于谨：“你怎么走路都没声音的？”

张简方：“我这么大块儿，怎么可能没声音？你太入神了。”

他凑过去看了一眼：“丛澜的体检？怎么样,她现在伤病出现了吗？”

于谨：“关节劳损有一些,后续的安排我打算精简一下,她左脚起了块淤青，我昨天带着她去医院拍了片，等会儿再去拿。”

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