方知雨有些惊讶吉霄怎么知道的这些：“就是这样?的，”她说，“何医生，啊，就是我?后来遇到的一个非常专业的心理医生，她也这么说。她说焦虑症最有效的治疗方式之一，就是改变认知。”

何风还?告诉她，当症状来临时，可以想象有一股暖流在腹间凝成。想象灵魂最空洞、幽暗的地方慢慢长出参天?大树。它?碧绿光辉、丰茂璀璨，朝着天?际不断延伸，将你从泥泞中托起来。你会因为它?感?觉安全、感?觉温暖。它?的名字叫做，“勇气”。

人与人的羁绊，梦想，热爱，信仰，甚至是迷信……这些能给人以精神支撑的存在对于?患者来说，都可能成为救命稻草、成为勇气的来源。你要借助它?们的力量来告诉自?己，你所恐惧的东西?并?不危险，即使触碰它?、感?受它?、经历它?，你也不会死，会很安全。

“体检结果很健康，没有器质性病变。躯体所有的负面感?受都是神经给你造成的错觉。”何风说，“会得这个病并?不是因为你比别人更胆怯、更怕死，只是因为你更敏感?，更容易感?知到危险。所以从另一方面说，得焦虑症也有好处——它?会让我?们更加关注自?己的健康。会得这个病，说明你很渴望活下去，比常年?不去医院体检的人又?好一些。”

方知雨在回想中放空自?己，就要被混沌的潜意拖曳入梦，却在这时听到吉霄的声音浮浮沉沉传入她耳中，令她在现实与梦的界线上反复徘徊：

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